- bloating!

Susu dan Produk Tenusu
Antara punca lazim menyebabkan seseorang mengalami masalah kembung dan banyak angin ialah kekurangan enzim laktase yang bertanggungjawab mencernakan gula laktosa dalam susu dan produk tenusu. Ketiadaan enzim laktase menyebabkan laktosa yang tidak dicerna dipindahkan terus ke dalam usus besar dan melalui proses penapaian akibat tindakan bakteria. Dalam proses inilah banyak gas terhasil. *source!

L rase itulah penyebab yg L kekembungan neh. adudu. seksa ok. dah try memacam dah. xnak hilang. siap meneran! xnak keluar.!Ya Rabb, ringankan rasa x selesa ni. *sobs!

ada jugak antara sebab lain yg menyebabkan kekembungan selain rembesan benda alah itu. antaranye:
* Tekanan — Individu yang tertekan/stres biasanya menelan lebih banyak angin.
* Merokok

* Makan atau minum terlalu cepat dan makanan ditelan sebelum ia lumat. Apabila kita makan terlalu cepat, kita tidak sedar menelan lebih banyak udara dan menyebabkan masalah sedia ada bertambah buruk.

* Gigi palsu tidak dipasang dengan baik juga menyebabkan seseorang itu menelan lebih banyak udara. (sah2 ni bukan punca kepada masalah L!)

* Minum minuman berkarbonat. Kandungan karbon dioksida dalam minuman ini menghasilkan lebih banyak gas apabila ia menjadi hangat di dalam perut. Ia juga boleh disebabkan keradangan pada lapisan dalam perut atau gastritis. Banyak perkara boleh menyebabkan gastritis dan antara paling lazim ialah jangkitan bakteria Helicobacter pylori (H pylori). Apabila bakteria ini masuk ke dalam perut, ia menyebabkan masalah kembung yang berpanjangan.

* Makan makanan yang banyak lemak kerana lemak mengambil masa lebih lama untuk dicerna dan memberi peluang banyak gas terkumpul dalam perut.

* Pemecahan makanan yang tidak tercerna - Bukan semua makanan diserap oleh badan. Sesetengah jenis karbohidrat, contohnya gula, kanji dan serat di dalam usus tidak dapat diserap akibat kekurangan atau ketiadaan enzim tertentu. Jadi makanan yang tidak diserap badan berpindah dari usus kecil ke usus besar yang mana bakteria baik memecahkannya dan menghasilkan gas hidrogen, karbon dioksida dan metana pada sesetengah orang. Semua gas ini akhirnya keluar melalui dubur.

L terlupa nak cerita. kali ni la yg L terasa gedik lebih dgn room mate. elok jek si ikin bg salam kt pintu bilik L terus 'Ikinn... bb akak hilang..' *ohemjay! ahahaha. x penah2 buat perangai ngengade dengan mane2 room mate sebelum ni. selalu elok je nampak gaya wanita besi. *kahhh!

ikin punyer respond - huh?! blackberry akak tu? akak perasan hilang kt mane??. nampak x gaya ikin menyiasat? *hekk!

so, tonight is the first night ever L 'lost' contact dgn boo. hope boo paham. 'bantuan kecemasan' dah dihantar! thankyou babe. *hurm!

esok hari yg super busy. nak post order la. nak g check blackberry la. nak check parcel la. nak g bank in duit la. nak settlekan training gamelan la. dengan kelas dr 11am-5pm la. semuanye esok! ouh. minggu ni adalah minggu berbaju kurung! kalau x pakai kang memang rabak kena geget sang semut je la baju2 kurung tu dlm almari. *kahh!

: : menunggu power bank ni sampai. #RM95 untuk 12kMaH. sila la deal dgn die. *hakk!

dahh. lenguh la nak bebel. hope esok beransur sihat. kalau ade bb lame dah mengadu kat boo. *gedik! bonne nuit. aurevoir.

- its all because of you, Madam Mairas Abd Rahman :)

thank you for Madam Mairas Abdul Rahman for giving us the opportunity. thank you for giving me the best team ever for me to work with. thank you for making my dream as reality, again.  its all because of you, Madam Mairas Abd Rahman.

                                                  at the front from the left : budi, melati, budi, melati, pak sood                                                 at the back from the left : mak jemah, melati, narrator, melati

yesterday, all the hard works had been worth to all the sacrifice of all the times and the efforts. my scene in the plays was only about 10 minutes. but i can hear the sound of expressions during that time. laughing, annoying, and etc. it was a big impact for me to give more and more. tq audience.

to Mairas Abd Rahman, to be in your class make me feel like i am multi-talented. :)

- malay. english. :)

wah! topic bahasa lagi ini kali. hahahaha. nak story pasal i really adore a malay man who can speak in english! he just super sexy. fluent malay and fluent english. gosh! i.e - Hafiz Hatim. ngeee....~ he looks yummy. hahaha.

credit - chi8svirus.blogspot.com

four months end! my last day at home. mcm x caye jek cuti 4 bulan dah berakhir. dah tercium2 'bau' terengganu. and, banyak yg L belajar untuk 4 bulan ni. hehe. inhale. exhale. prepare my mind for my new 1st semester of 2011/2012 session. new roommate. of course! new gossips. hahaha.

azam semester baru - siapkan assigment awal2. pay more attention in the class. more proper time management and financial management. bla..bla..bla.. normal la tu kan? haha. but end of the day, same jek dgn 2 sem lepas. hehe.

yg pastinye, sem yg akan dtg ni more busy. sebab ade aktiviti ko! duh..~! somebody used to asked me - x penat ke belajar? frankly speaking, i have no answer for that question. all i know, i will never stop to learn. will i get the chance to go to France? well, we will see. :)

org yg sedang belajar - kan best dah kerja. every month ade income. hurmmm.
org yg sedang kerja - bestnyela belajar..~ xyah serabut kepala!

fyi, i was in that both situation. dah merasa jd pelajar. dah merasa bekerja. tapi, kepuasannya tu lain uols. 5 years in working industry and what's the reason for me to further my study back? answer -----------------------------------------> the satisfaction. itu jek. bukan pasal duit. tapi, pengalaman 5 tahun tu gak yg memberi gambaran what is my passion. the real passion. yes, i got the clue. :)

ok darls, dalam hidup jgn berlebih-lebihan. just besederhana. but, be yourself. the real you. stop being fake. sampai bila pun hidup nak bertopeng, betul x? easy for you, and easy for people around you.

be safe my darlings. stay sweet and be beautiful. always. calins et baisers. bonne nuit mon cheries. je'taime. Mwaaaaahhhhh!!!~